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Message par Frederik Boivin le Dim 25 Sep 2011 - 20:22

Luc, eric, mike :

Congrats! Take it easy now.

Congrats again - je vous envie un peu aujourx'hui!
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Message par Vincent Messier-Lemoyne le Dim 25 Sep 2011 - 21:22

Bravo à vous. Simplement de se fixer comme objectif une distance et de compléter la course, c'est super. Vous avez l'admiration du coureur du dimanche (et encore là, pas tous les dimanches!). Chapeau.

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Message par Yves Martineau le Dim 25 Sep 2011 - 22:41

Michel Therrien a écrit:
Elle ne voulait pas partir en avant mais j'ai insisté car depuis 4 km on courait à 5min42-45 et je voyais que je faiblissais.......vraiment pas de talent pour ce sport mais je suis en forme.

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Message par Vincent Messier-Lemoyne le Lun 26 Sep 2011 - 9:41

Tiré du blog de Marie-Claude Lortie:

Les moins: Je n’ai jamais couru le marathon de Montréal, mais je peux dire maintenant que le parcours du demi-marathon est franchement déplaisant, peu importe ce qu’en dit le fondateur Serge Arsenault. Toute la première partie est en montée, remplie de faux plats. Ensuite, à 10-11 km on a une petite pause, et c’est quand on est vraiment en train de bucher, au 16e km, qu’arrive la rue Pie-IX, avec sa montée encore. J’ai couru un demi à Granby l’an dernier, lui aussi rempli de côtes, et je cours régulièrement sur la montagne. Les pentes, je connais. Mais l’impression d’en grimper sans arrêt pendant 18 km sur 21km, non merci. Ce que je connais aussi ce sont les courses sur terrain plat. Beaucoup mieux. La meilleure distance à Montréal, avec les parcours tels qu’ils sont là, est à mon avis le 10km. La seule où les montées et les descentes sont équilibrées.

Pour l'article complet: http://blogues.cyberpresse.ca/lortie/2011/09/25/la-ville-est-course/?utm_categorieinterne=trafficdrivers&utm_contenuinterne=cyberpresse_bloguesaccueilcp_BO3_accueil_ECRAN1POS5

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Message par Frederik Boivin le Lun 26 Sep 2011 - 14:23

pour dire...
j'ai fait un meilleur temps à la virée des sentiers sur le Mont-St-Bruno, qu'au 10 km oasis l'an dernier...
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Message par Invité le Lun 26 Sep 2011 - 14:43

...pis d'un point de vue touristique pour le 21 (visibilité mondiale), il y a des points forts mais quelques faiblesses comme le segment entre Bellechasse et Des Carrières. C'est borderline ghetto.

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Message par Michel Therrien le Lun 26 Sep 2011 - 15:00

Je viens tout juste de m'inscrire au 21 km du Parc Oka le 5 novembre.
L'idée d'y penser (le mauvais résultat) jusqu'en mai prochain..trop dur!
Donc 6 semaines de préparations douces avec des courses de 12-15-18-15-12 km les 5 prochains dimanche!
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Message par Invité le Lun 26 Sep 2011 - 15:36

Partant pour le 21km Oka Race 2011, je vais "magasiner" dans mon entourage pour un moyen de transport aller-retour et une fois le transport sécurisé, inscription en ligne et confirmation finale de ma présence à l'évènement sur LPEL.

Michel, t'as vu les élévations? (genre 11.5 à 13.5km)

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Message par Michel Therrien le Lun 26 Sep 2011 - 16:13

Ça semble être deux boucles identiques......un dénivelé d'environ 34 mètres sur environ 2 km.......aller-retour! Mais il fera froid....je préfère!

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Message par Invité le Lun 26 Sep 2011 - 17:13

21.1km à Rimouski dimanche prochain (2 octobre 2011), ça ne vous tente pas?

Zéro élévation!!

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Message par Michel Therrien le Sam 5 Nov 2011 - 5:45

Michel Therrien a écrit:Je viens tout juste de m'inscrire au 21 km du Parc Oka le 5 novembre.
L'idée d'y penser (le mauvais résultat) jusqu'en mai prochain..trop dur!
Donc 6 semaines de préparations douces avec des courses de 12-15-18-15-12 km les 5 prochains dimanche!
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D'autres viennent courir au froid?

On se lève et on se dirige vers le froid!
La préparation a été bonne, l'examen est ce matin.
L'objectif est de 2 hres 2 minutes ou un peu moins..............mais le froid sera un facteur avec -2 degré C.
On verra bien comment ira ce 3 ième demi marathon de l'année!

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Message par Michel Therrien le Sam 5 Nov 2011 - 13:21

Rapidement, très heureux!
J'ai terminé sans souffrance, avec un grand sourire et surtout en accélération pour le dernier km à 5 min 13 secondes pour conclure à un "pace" de 5 min 40 sec / km et un temps de 1hre 59 min 26 sec.
Pour un vieux et un gros, je suis très content. cheers

Je recommence à boire ce soir! drunken

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Message par Invité le Sam 5 Nov 2011 - 13:36

Bravo Michel, belle façon (sous la barre des 2 heures) de conclure l'année au niveau des demi-marathons.

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