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Message par Michel Therrien le Lun 30 Avr 2012 - 11:01

Plus de 40 000 coureurs pour cette grande fin de semaine de courses....1-2-5-10-21,1 et 42,195 km.
http://www.runottawa.ca/fr/

Y serez-vous?

Nous y allons pour une deuxième année. Nous courons le 21,1 km communément appelé demi-marathon (quel mauvais nom). Nous l'avions couru en 2hres 2 minutes 30 secondes pour Natacha et 2 hres 3minutes 7 secondes pour moi.
Hier, nous avons réussi à faire le 21,1 km de la Banque Scotia en moins de 2 heures........vraiment heureux de cela.
Natacha en 1:58:19 et moi en 1:58:57..........main dans la main ou presque jusqu'à 19 km ou je lui ai dit,
" Chéri vas-y, lâches ton vieux et pousse au maximum"..........ce qu'elle a fort bien fait avec un dernier Km en 5 minutes 2 secondes! I love you

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Message par Frédéric Vadeboncoeur le Mar 1 Mai 2012 - 18:03

Salut Michel,

Bravo pour vos courses, j'y serai aussi pour le demi.

à +

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Message par Michel Therrien le Mar 1 Mai 2012 - 20:22

Frédéric Vadeboncoeur a écrit:Salut Michel,

Bravo pour vos courses, j'y serai aussi pour le demi.

à +

Salut Frédéric,
On essayera de se voir mais près de 10000 coureurs sur le demi.......pas facile!
Nous serons près du lapin de 2heures en continue.
Ton objectif......1 heure 40-45 minutes ou moins? Like a Star @ heaven

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Message par Frédéric Vadeboncoeur le Mar 1 Mai 2012 - 20:38

Salut Michel,

J'ai fait 1h36 en fin de semaine au demi Scotia en préparation pour Ottawa...Je vise 1h35 ou moins pour Ottawa Very Happy

Frédéric Vadeboncoeur

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Message par Michel Therrien le Mar 1 Mai 2012 - 20:47

Frédéric Vadeboncoeur a écrit:Salut Michel,

J'ai fait 1h36 en fin de semaine au demi Scotia en préparation pour Ottawa...Je vise 1h35 ou moins pour Ottawa Very Happy

WOW!
Près du 4min30/km!
Mon beau-frère JF l'a couru en 1:34:17!

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