Re: Marathon de Montréal Oasis 2011

par Eric Laurence le Lun 26 Sep - 14:43

...pis d'un point de vue touristique pour le 21 (visibilité mondiale), il y a des points forts mais quelques faiblesses comme le segment entre Bellechasse et Des Carrières. C'est borderline ghetto.

par Michel Therrien le Lun 26 Sep - 15:00

Je viens tout juste de m'inscrire au 21 km du Parc Oka le 5 novembre.
L'idée d'y penser (le mauvais résultat) jusqu'en mai prochain..trop dur!
Donc 6 semaines de préparations douces avec des courses de 12-15-18-15-12 km les 5 prochains dimanche!
OKA Race 2011

D'autres viennent courir au froid?

par Eric Laurence le Lun 26 Sep - 15:36

Partant pour le 21km Oka Race 2011, je vais "magasiner" dans mon entourage pour un moyen de transport aller-retour et une fois le transport sécurisé, inscription en ligne et confirmation finale de ma présence à l'évènement sur LPEL.

Michel, t'as vu les élévations? (genre 11.5 à 13.5km)

par Michel Therrien le Lun 26 Sep - 16:13

Ça semble être deux boucles identiques......un dénivelé d'environ 34 mètres sur environ 2 km.......aller-retour! Mais il fera froid....je préfère!

par Eric Laurence le Lun 26 Sep - 17:13

21.1km à Rimouski dimanche prochain (2 octobre 2011), ça ne vous tente pas?

Zéro élévation!!

par Michel Therrien le Sam 5 Nov - 5:45

Michel Therrien a écrit:Je viens tout juste de m'inscrire au 21 km du Parc Oka le 5 novembre.
L'idée d'y penser (le mauvais résultat) jusqu'en mai prochain..trop dur!
Donc 6 semaines de préparations douces avec des courses de 12-15-18-15-12 km les 5 prochains dimanche!
OKA Race 2011

D'autres viennent courir au froid?

On se lève et on se dirige vers le froid!
La préparation a été bonne, l'examen est ce matin.
L'objectif est de 2 hres 2 minutes ou un peu moins..............mais le froid sera un facteur avec -2 degré C.
On verra bien comment ira ce 3 ième demi marathon de l'année!

par Michel Therrien le Sam 5 Nov - 13:21

Rapidement, très heureux!
J'ai terminé sans souffrance, avec un grand sourire et surtout en accélération pour le dernier km à 5 min 13 secondes pour conclure à un "pace" de 5 min 40 sec / km et un temps de 1hre 59 min 26 sec.
Pour un vieux et un gros, je suis très content. cheers

Je recommence à boire ce soir! drunken

par Eric Laurence le Sam 5 Nov - 13:36

Bravo Michel, belle façon (sous la barre des 2 heures) de conclure l'année au niveau des demi-marathons.

Lun	Mar	Mer	Jeu	Ven	Sam	Dim
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14	15	16	17	18	19	20
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28	29	30	31